http://rufu90229.pixnet.net/blog/post/31145609   https://www.facebook.com/rufu90229   mailto:rufu90229@gmail.com   https://www.plurk.com/rufu90229

66_58

《助你66大順》第58順:「和你的壓力好好相處」/姚念廣

和你的壓力好好相處

  記得我剛出社會大概第三年左右時,我在某一個時期同時遭遇了工作轉換、趕稿出書及親人過世等大大小小的壓力,原本我覺得我年輕,且我從學生時代就習慣身兼多職,應該是沒問題的。但是,我高估我自己了,我像是藉由狂吃消除壓力般的使身材開始走樣,連從來沒長過痘痘的耳垂都疑似壓力長了個很痛的痘痘!其他跟壓力有關的現象,我好像也都有,後來我決定正視壓力,開始強迫自己放慢腳步,學習放鬆,一切才又回復到比較好的狀況。

  我想,關於面對壓力,或許那些世界上的名人們有他們各自的妙方,畢竟他們的壓力一定是超乎想像的大,便開始去看看他們如何面對壓力,其中我看到了22歲拿下世界女高球選手排名第一的曾雅妮的故事。曾雅妮從小便開始打高爾夫球,等打到了青年時期,覺得時機成熟了便離開台灣到國際舞臺奮鬥,一路努力到了22歲時成功的成為世界第一,有著耀眼的榮耀。

  雖成為了世界第一,但曾雅妮表示自己好勝心強,開始會因為求好心切的高要求反而打不好球,並且會難過到哭泣,不知不覺的,龐大的壓力好像籠罩著他。漸漸的,其他的選手與教練發現了曾雅妮可能有壓力的問題,紛紛的給予關懷與意見,而後他也選擇積極面對,甚至還請了心理教練來幫助自己,非常正面的與壓力相處,畢竟他所處的世界,高壓力可想而知的是不會停的。選擇與壓力和平共處的曾雅妮,開始享受打球,並在世界第一之後有了新的目標,那就是進入高爾夫球名人堂。

  壓力,從來都有,壓力還小的時候可能還可以化解,但壓力變大的時候卻逃都逃不掉,既然壓力是勢必要面對的,如何消解壓力,或是減輕壓力的衝擊,正面的去面對壓力,可能會是比較好的方法,適時的放慢腳步,享受你的生活,和你的壓力好好相處。

參考資料:遠見雜誌、親子天下、天下雜誌

《助你66大順》系列連載文章

66_04 - 複製

   宇為四方,宙為前後,六合宇宙,圓滿即六,圓滿再滿,六六大順!

   插畫形成過程:

66_58_1

66_58_2

66_58

2016

    姚念廣,1988.03.18生,具文理與理工學經歷,住過山海及城鄉,喜創作,幸得數次出書、藝文獎及媒體報導;2010年險失明,屢次手術仍終受眼疾所苦,體悟無常而性轉行動派,2013年圓夢開始出書,2015年與募資平臺合作公益環島,期許成為有益之創作人。  

 Profile    e-mail     facebook     plurk

, , , , , , , , , ,

姚念廣 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(20) 人氣()


留言列表 (20)

發表留言
  • 野馬KiKi
  • 很棒的態度,這也是很多現代人所缺乏的...
  • 我們努力學習吧^^

    姚念廣 於 2016/09/14 00:34 回覆

  • 熊安全老么-熊寶
  • 來幫你加油打氣,創作壓力肯定也很大!家油~
  • 哈哈哈
    謝謝打氣啊!

    姚念廣 於 2016/09/14 00:34 回覆

  • 沐
  • 跟自己談一談
    真的很重要!
    ㄚ廣粉棒喔!!
  • 要留時間給自己呢
    謝謝鼓勵

    姚念廣 於 2016/09/14 00:34 回覆

  • 小白鯨
  • 適度的壓力,
    可以激勵人心超越自我。

    以後,小白鯨要用我肥肥的身軀,
    擠阿廣,擠阿廣^^v
  • 是啊
    適度並非壞事

    哈哈哈XD

    姚念廣 於 2016/09/14 00:33 回覆

  • 熊安全老么-熊寶
  • 是加油~不是家油啦><(抱歉選錯字)!!
  • 哈哈哈
    ok啦
    我也常錯字

    姚念廣 於 2016/09/14 00:33 回覆

  • Aussieglish
  • 有道理!
  • 謝謝鼓勵
    謝謝來訪。

    姚念廣 於 2016/09/14 00:33 回覆

  • 微笑的眼
  • 正面的面對壓力~適時地放慢腳步~知道這個道理~但有時真的壓力來臨時~真的很難做到啊~只能提醒自己~放鬆再放鬆~轉念~共勉之~^^
  • 真的
    只能多多提醒自己了^^

    姚念廣 於 2016/09/14 00:33 回覆

  • michelle
  • 與內心的自己和解,是很必要的人生課題。
    祝福您,中秋佳節快樂!
  • 對啊
    一輩子的課題呢
    謝謝來訪。

    姚念廣 於 2016/09/14 00:32 回覆

  • sara
  • 要適度調節壓力
    推10
  • 好好的放鬆一下

    姚念廣 於 2016/09/14 00:32 回覆

  • Roger
  • 楊定一談靜坐也可消除壓力.
  • 好好的沉思自己

    姚念廣 於 2016/09/14 00:32 回覆

  • 喵皇后
  • 要運動~要運動
  • 運動對身體好啦^^

    姚念廣 於 2016/09/14 22:37 回覆

  • 鳥之風景
  • 自己減壓的方式是到街上走走,提高血液流量睡眠質數也能提升

    中秋快樂^^
  • 不錯啊
    逛街是很有趣的運動
    快樂快樂^^

    姚念廣 於 2016/09/14 22:34 回覆

  • 沐恩
  • 壓力的累積有時候無法在感官上察覺
    不過身體狀況是不會騙人的
  • 覺得身體真的都是最誠實的

    姚念廣 於 2016/09/16 10:17 回覆

  • cswen2001
  • 和壓力好好相處,
    無論是否能紓解,但至少必須與自己的心達到平衡,
    我也在努力~

    佳節愉快!
  • 這是人生很重要的課題呢
    我也在努力學習著
    謝謝來訪
    也祝福您

    姚念廣 於 2016/09/18 11:44 回覆

  • 九月
  • OK的..............
  • 好好的相處吧!

    姚念廣 於 2016/09/18 11:37 回覆

  • wenshu
  • 您好年輕
  • 謝謝來訪
    祝您愉快

    姚念廣 於 2016/09/19 22:28 回覆

  • Emily&amp;Du老爺的家
  • 找出適合自己的方法,就能和壓力和平相處。
  • 是啊,這是我們要不斷學習的!

    姚念廣 於 2016/09/22 00:30 回覆

  • 阿嘉嘉
  • 小鳥兒在你身上鑽來鑽去!

    壓力真不好相處~"~
  • 哈哈哈,表示好親近!
    是啊,一生的學習!

    姚念廣 於 2016/10/22 11:29 回覆