《助你66大順》第58順：「和你的壓力好好相處」

《助你66大順》第58順：「和你的壓力好好相處」／姚念廣

和你的壓力好好相處

　　記得我剛出社會大概第三年左右時，我在某一個時期同時遭遇了工作轉換、趕稿出書及親人過世等大大小小的壓力，原本我覺得我年輕，且我從學生時代就習慣身兼多職，應該是沒問題的。但是，我高估我自己了，我像是藉由狂吃消除壓力般的使身材開始走樣，連從來沒長過痘痘的耳垂都疑似壓力長了個很痛的痘痘！其他跟壓力有關的現象，我好像也都有，後來我決定正視壓力，開始強迫自己放慢腳步，學習放鬆，一切才又回復到比較好的狀況。

　　我想，關於面對壓力，或許那些世界上的名人們有他們各自的妙方，畢竟他們的壓力一定是超乎想像的大，便開始去看看他們如何面對壓力，其中我看到了22歲拿下世界女高球選手排名第一的曾雅妮的故事。曾雅妮從小便開始打高爾夫球，等打到了青年時期，覺得時機成熟了便離開台灣到國際舞臺奮鬥，一路努力到了22歲時成功的成為世界第一，有著耀眼的榮耀。

　　雖成為了世界第一，但曾雅妮表示自己好勝心強，開始會因為求好心切的高要求反而打不好球，並且會難過到哭泣，不知不覺的，龐大的壓力好像籠罩著他。漸漸的，其他的選手與教練發現了曾雅妮可能有壓力的問題，紛紛的給予關懷與意見，而後他也選擇積極面對，甚至還請了心理教練來幫助自己，非常正面的與壓力相處，畢竟他所處的世界，高壓力可想而知的是不會停的。選擇與壓力和平共處的曾雅妮，開始享受打球，並在世界第一之後有了新的目標，那就是進入高爾夫球名人堂。

　　壓力，從來都有，壓力還小的時候可能還可以化解，但壓力變大的時候卻逃都逃不掉，既然壓力是勢必要面對的，如何消解壓力，或是減輕壓力的衝擊，正面的去面對壓力，可能會是比較好的方法，適時的放慢腳步，享受你的生活，和你的壓力好好相處。

參考資料：遠見雜誌、親子天下、天下雜誌

《助你66大順》系列連載文章

宇為四方，宙為前後，六合宇宙，圓滿即六，圓滿再滿，六六大順！

插畫形成過程：

　　姚念廣，1988.03.18生，具文理與理工學經歷，住過山海及城鄉，喜創作，幸得數次出書、藝文獎及媒體報導；2010年險失明，屢次手術仍終受眼疾所苦，體悟無常而性轉行動派，2013年圓夢開始出書，2015年與募資平臺合作公益環島，期許成為有益之創作人。